- Assfgg
- 초보2016.05.04 18:01161 조회0 좋아요
Q.식단 어떻게들 하고 계세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 갑작스럽게 절식하면 식욕이 더 올라와서 천천히 식이조절하고있어요.
아침은 탄수화물>단백질>채소 위주로.. 세 끼 중 제일 많이 섭취하는 편이고
점심이랑 저녁에는 고기+채소 이렇게 먹고 있습니다.
식이조절 하시는 분들 어떻게 드시나요? 보조제 드시는 분들은 효과 있으세요? 저는 다이어트용 대체식품 먹으면 스스로 보상하려는 마음이 강해져서 저에겐 안 맞더라구요.
아침은 탄수화물>단백질>채소 위주로.. 세 끼 중 제일 많이 섭취하는 편이고
점심이랑 저녁에는 고기+채소 이렇게 먹고 있습니다.
식이조절 하시는 분들 어떻게 드시나요? 보조제 드시는 분들은 효과 있으세요? 저는 다이어트용 대체식품 먹으면 스스로 보상하려는 마음이 강해져서 저에겐 안 맞더라구요.
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