다이어트

왕가언니
다신2016.05.04 20:00338 조회0 좋아요

오늘저녁

오곡밥90g
카레50g 엄마가 해놔서 다이어트용 카레는 아니예요
(건더기만 골라 싸먹기 감자 당근 애호박 양파 양배추 돼지고기)
상추2깻잎4
계란 기름없이 1 청양고추1 쌈장조금

오늘은 운동을 얼마 안했는데도 의욕도 없고 집중도 안되고
피로해서 조금만 하고 왔어요
내일은 다르길😃

정석

제이님
05.04 21:29
왕가언니 매운맛카레에도 청양고추 괜찮나요?
보통 매운맛카레로 해먹거든요
넣어볼께요 두부도 좋을것같아요
양파도 좋아하니까 응용해보겠습니다!!!
갑자기 먹는얘기했더니 배가...ㅋㅋㅋ
꾸르륵 꾸르륵 난리났네요^ ^감사감사해용
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다신

왕가언니
05.04 21:21
ㅎㅎㅎ근데 드시던거 생각하심 많이 싱거울거예요
팁은 청양고추입니다 !!!
한번 드셔보세요 가끔 귀찮으면 반스푼에 두부만 넣고 스프처럼 먹기도하고 편하더라구요^^~
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정석

제이님
05.04 21:20
왕가언니 아하 안볶는거랑 가루 나트륨..
보통 한봉지짜리 다넣고 끓이는데
큰일날뻔 했네요 ㅎㅎ 우왕..
저염식하고있으니 한스푼 넣어도 맛있겠죠?
좋은 정보 감사합니다^ ^
조만간 맛나게 끓여먹어 볼께요~
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다신

왕가언니
05.04 21:12
배배씨 레시피랄껀 없지만^^;
저같은경우는 볶지 않고 채고넣고 물조금 넣고 푹 끓인 다음에 카레가루도 한스푼 조금 안되게 넣어요(2인분 정도 나와요)
카레 칼로리 높은이유가 기름에 볶아서 끓여서 그렇거든요 가루는 나트륨함량이 높아서 조금만 넣구요
전 때마다 다르긴 하지만 감자는 안넣고
양파많이 두부 파프리카 브로콜리 팽이버섯 청양고추!! 이렇게 해서
현미나 잡곡밥 반공기 안되게 해서 같이 먹어요😃
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정석

제이님
05.04 20:41
카레가 맛있어보여요
혹시 다이어트 카레 어떻게 만드는지
아시면 알려주세요^ ^
그냥 카레 만들어서 먹을뻔 했네요 ㅎㅎ
맛 저 하시구 내일은 더 힘내세요
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