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- 정석2016.05.05 15:1534 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 880kcal, 운동 934kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
880/ 800
934/ 550
성공
(304)
아침식사 : 244kcal (27.73%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
점심식사 : 396kcal (45.00%)
| 볶음밥 (1인분, 250g) | 396kcal |
저녁식사 : 132kcal (15.00%)
| 조개미역국 (1인분) | 53kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 108kcal (12.27%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (5회, 20g) | 108kcal |
운동 : 934kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (11분) | 143kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 빌리부트캠프 (30분) | 329kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 빌리부트캠프 (20분) | 219kcal |
| 필라테스 (10분) | 48kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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