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- 정석2016.05.06 14:5646 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1328kcal, 운동 723kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1328/ 800
723/ 550
실패
(355)
아침식사 : 244kcal (18.37%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
점심식사 : 463kcal (34.86%)
| 조개미역국 (1인분) | 53kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g) | 70kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
저녁식사 : 236kcal (17.77%)
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
| 조개미역국 (1인분) | 53kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 385kcal (28.99%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (7개, 70g) | 385kcal |
운동 : 723kcal
| 빌리부트캠프 (15분) | 164kcal |
| 필라테스 (10분) | 48kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 줄넘기(세트) (200회) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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