- 52도전
- 정석2016.05.08 22:3333 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 908kcal, 운동 1097kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
908/ 800
1097/ 550
성공
(439)
아침식사 : 318kcal (35.02%)
| 스크램블드에그 (2소접시, 112g) | 213kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 당근 (1/4토막, 40g) | 13kcal |
점심식사 : 328kcal (36.12%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
저녁식사 : 192kcal (21.15%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 70kcal (7.71%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 1,097kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 빌리부트캠프 (15분) | 164kcal |
| 필라테스 (10분) | 112kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (20분) | 92kcal |
0
29
