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  • 핼리언
  • 초보2016.05.05 18:5438 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 944kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

944/ 1935

280/ 322

성공
(949)

아침식사 : 295kcal (31.25%)
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) 125kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

점심식사 : 224kcal (23.73%)
막국수 (1인분, 200g) 224kcal

저녁식사 : 410kcal (43.43%)
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
양배추샐러드 (1인분, 200g) 280kcal

간식 : 15kcal (1.59%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 280kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (40분) 280kcal

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