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  • inyo1127
  • 초보2016.05.06 13:1725 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 2042kcal, 운동 566kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2042/ 1234

566/ 205

실패
(447)

아침식사 : 377kcal (18.46%)
옥수수빵 (3조각, 99g) 309kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal

점심식사 : 762kcal (37.32%)
쌀밥 (3/4인분, 130g) 193kcal
소갈비찜 (1중간접시, 100g) 198kcal
잡채 (1인분, 50g) 83kcal
머위나물 (1/4소접시, 19g) 16kcal
오징어볶음 (1소접시, 50g) 52kcal
수박 (3조각, 150g) 30kcal
[베스킨라빈스] 스낵네이도 (1회분, 40g) 108kcal
미역국 (1.5대접, 375g) 82kcal

저녁식사 : 903kcal (44.22%)
돼지목살 (1회분, 80g) 211kcal
삼겹살 (1회분, 80g) 264kcal
갈매기살구이 (1인분, 80g) 173kcal
돼지갈비 (1/2회분, 50g) 104kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
[샐러드미인] 요거트맛푸딩 (1/2회분, 50g) 58kcal
바닐라아이스크림 (1/4컵, 25g) 39kcal

운동 : 566kcal
집안일 (30분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (22분) 286kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

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