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  • 삐이삐약
  • 정석2014.07.24 09:53168 조회0 좋아요
Q.힙업?! 조언 부탁드려요😣
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 원래 쳐진 궁뎅인데

몇달간 스쿼트를 꾸준히 했더니 탄력있어지고

옆에서보면 아래 쳐진것들도 사라지길래

힙업이 잘되고 있다 생각했는데

뒷모습을 거울로보니 동글동글 이쁘지가안고 직사각형?

이더라구요

골반이 없어서 그런건가요?? ㅠㅠ

옆부분이 똥그랗게 안나오는데 이건 어떻게 해야하나요

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댓글 (4)

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정석
  • 삐이삐약
  • 07.24 12:21
  • 워너비몸매 아! 그것도 힙에도 효과가 있는거였군요
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정석
  • 삐이삐약
  • 07.24 12:21
  • 미친개 스쿼트하면 금방이라는 글을보고 시작했는데 이쁘게 만드는건 정말 쉽지 않네요!
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초보
  • 워너비몸매
  • 07.24 10:41
  • 무릎으로 엎드려서 양팔 다리 어깨넓이만큼 벌리고 OTL이렇게 엎드려서 다리들기해요
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다신
  • 미친개
  • 07.24 10:25
  • 스쿼트+런지 둔근 코어운동 같이하세요
    둔근도 복근처럼 만들기 쉽지않아요 꾸준히 하세요
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