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  • 초보2016.05.05 18:1422 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1363kcal, 운동 215kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1363/ 1213

215/ 202

실패
(136)

아침식사 : 205kcal (15.04%)
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
찐고구마 (1개, 75g) 96kcal

점심식사 : 185kcal (13.57%)
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal

저녁식사 : 388kcal (28.47%)
토스트식빵 (2조각, 70g) 193kcal
[빙그레] 요맘때 플레인바 (1개, 70ml) 95kcal
녹두전 빈대떡 (1/2인분) 100kcal

간식 : 585kcal (42.92%)
[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) 125kcal
투썸 티라미수 조각케익 (1회분, 30g) 50kcal
[오뚜기] 뿌셔뿌셔양념치킨맛 (1회분, 90g) 410kcal

운동 : 215kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
청소 (10분) 35kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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