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  • 미쉘9
  • 초보2016.05.05 11:0535 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1260kcal, 운동 266kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1260/ 1361

266/ 226

성공
(141)

아침식사 : 256kcal (20.32%)
사과 부사 (2개, 200g) 114kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
토마토 (1.5개, 375g) 52kcal

점심식사 : 485kcal (38.49%)
현미밥 (1공기, 160g) 244kcal
메추리알조림 (1소접시, 74g) 106kcal
양배추찜 (2소접시, 140g) 33kcal
오렌지 (3/4개, 236g) 67kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

저녁식사 : 519kcal (41.19%)
찐감자 (1개, 400g) 336kcal
계란찜 (2소접시, 130g) 183kcal

운동 : 266kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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