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  • 살빼자07
  • 정석2016.05.07 21:3115 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1106kcal, 운동 46kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1106/ 1335

46/ 222

성공
(53)

아침식사 : 333kcal (30.11%)
현미밥 (1공기, 110g) 168kcal
배추국 (1인분, 100g) 51kcal
풀무원옛두부 (1회분, 152g) 113kcal
양조간장 (1큰술, 3g) 1kcal

점심식사 : 274kcal (24.77%)
현미밥 (1공기, 110g) 168kcal
닭가슴살 (1인분, 65g) 70kcal
양배추찜 (1회, 86g) 36kcal

저녁식사 : 235kcal (21.25%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) 110kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) 125kcal

간식 : 264kcal (23.87%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
딸기레몬에이드 (1회분, 370g) 182kcal

운동 : 46kcal
보통 걷기 (18분) 46kcal

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