155/77 초고도 비만으로 3월19일부터 다이어트 들어갔어요 .
5월5일 현재 155/67.5 10키로 정도 감량했지만 아직도 빼야될 살은 엄청나죠 ㅠㅠ
헬스는 안다니고 걷기운동 위주로 2시간정도씩하고 식이요법하고 있어요.
한번씩 먹고 싶은거 있으면 아주소량으로 맛만 보고 거의 참다시피하고 있습니다.
얼마전 허리아파서 고생하다가 약7일정도를 애매하게 운동 하고 마음이 해이해졌습니다ㅠㅠ
운동해야지 열심히해야지 하고 하루에도 몇번이나 곱씹는데 지쳐가네요.
오늘은 그래도 열심히해보자해서 예전그대로 운동하긴했지만 마음이 무너질까봐 무섭네요 .
다신님들 어떻게 극복하셨나요 도와주세요
미용 목적도 있지만 고혈압때문에 꼭살을빼야 하거든요 . . 조언좀 부탁드릴께요