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  • 미르윤애
  • 초보2016.05.06 20:5828 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 941kcal, 운동 251kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

941/ 1960

251/ 326

성공
(945)

아침식사 : 153kcal (16.26%)
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
토마토 (1개, 120g) 16kcal

점심식사 : 466kcal (49.52%)
델몬트 매실쥬스 (1회분, 180g) 100kcal
[버거킹] 햄버거 (1개, 121g) 366kcal

저녁식사 : 322kcal (34.22%)
삶은 계란 (직접입력개, 100g) 158kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal
토마토 (1개, 120g) 16kcal

운동 : 251kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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