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  • Dife
  • 입문2016.05.06 22:2951 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 1203kcal, 운동 869kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1203/ 2396

869/ 399

성공
(1663)

아침식사 : 346kcal (28.76%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
닭가슴살 (1인분, 45g) 49kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) 140kcal

점심식사 : 857kcal (71.24%)
모듬초밥 (10개, 300g) 560kcal
모듬초밥 (2개, 60g) 112kcal
새우튀김 (1인분, 89g) 143kcal
간장 (1회분, 100g) 42kcal

운동 : 869kcal
수영 (50분) 425kcal
레그 익스텐션 (2분) 14kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
라잉 레그 컬 (2분) 14kcal
바벨숄더프레스 (4분) 32kcal
덤벨프레스 (2분) 16kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 320kcal

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