view-top

  • zumdiet
  • 초보2016.05.07 08:5040 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 902kcal, 운동 956kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

902/ 800

956/ 1442

실패
(588)

아침식사 : 158kcal (17.52%)
사과 홍옥 (1개, 300g) 138kcal
토마토주스 (1/2컵, 100ml) 20kcal

점심식사 : 234kcal (25.94%)
[파리바게뜨] 밤식빵 (1봉, 80g) 184kcal
티동이 (1/2회분, 75g) 50kcal

저녁식사 : 510kcal (56.54%)
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) 115kcal
연어 레시피 스테이크 (1회분, 120g) 168kcal
부추잡채 (1소접시, 92g) 97kcal

운동 : 956kcal
설거지 (30분) 69kcal
스텝퍼 (60분) 360kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
플랭크 (1분) 6kcal
킥백 (300회) 80kcal
빨랫줄 (200회) 53kcal
사이드킥 (200회) 53kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal
설거지 (30분) 69kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal

프사/닉네임 영역

  • zumdiet
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동