- sin82
- 초보2016.05.07 08:3124 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 854kcal, 운동 507kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
854/ 800
507/ 660
실패
(207)
아침식사 : 107kcal (12.53%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
점심식사 : 107kcal (12.53%)
| 호박고구마 (1회분, 70g) | 107kcal |
저녁식사 : 640kcal (74.94%)
| 훈제연어샐러드 (1인분, 300g) | 220kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 500ml) | 420kcal |
운동 : 507kcal
| 레그레이즈 (8분) | 64kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 푸쉬업 워크 (2분) | 18kcal |
| 트라이셉 딥스 (3분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (3분) | 45kcal |
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