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  • 슈져이
  • 초보2016.05.06 12:3279 조회0 좋아요
Q.운동이랑 식단 평가 좀 부탁드려요ㅠㅠ!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이조절 병행해서 다이어트 한지는 일주일 됐구요..

아침 점심은 일반식 양조절, 저염식해서 먹고
저녁은 토마토나 샐러드로 유동적으로 먹어요

운동은 버피테스트 30일 운동법이랑 빌리부트 한달 계획표로 하고 있어요!
눈으로 봤을 때 라인이 잡혀가는 건 보이는데 몸무게는 계속 그대로라.. 운동법에 문제가 있는 건 아닌지해서 질문드려요!! 길게 보고 운동중이긴 한데 괜히 조바심이 나는 건 어쩔 수 없네요 ㅠㅠ

마일리 사이러스 하체운동 추가해볼까 하는데 너무 힘들까요? 아니면 유산소를 추가하는 게 나을까요? (홈트레이닝 유산소 위주로요!)
버피테스트는 유산소운동이 맞는건가요??

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