다이어트

슈져이
초보2016.05.12 22:16176 조회0 좋아요

운동 칼로리요!

빌리부트캠프로 운동한지 한 달째 되가는데.. '부트캠프'가 있고 '빌리부트캠프'가 있네요.. 칼로리 차이가 거의 1.5배 정도 되는데 어떤게 정확한 정보인가요 ㅠㅠ? 그리구 빌리부트캠프 4가지 영상이 운동 난이도가 확연하게 달라서요.. 가능하시면 정정 부탁드려도 될까요 ㅠㅠ

슈져이
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다신지킴이
05.13 13:34
부트캠프는 에어로빅 같은 운동 종류의 하나이고요~ 빌리부트캠프는 빌리라는 분이 진행하는 부트캠프 홈트레이닝입니다. 홈트레이닝 영상은 다양한 동작들이 섞여있어 칼로리 정보를 알기가 어려울 뿐만 아니라 따라하시는 분의 운동 자세, 강도 등에 따라서도 소모되는 칼로리가 다를 수 있답니다. 부트캠프 운동강도가 4가지가 다다르다고 해도 칼로리 소모 차이는 생각보다 그렇게 많지 않기 때문에 칼로리 소모 목적보다는 전체적인 몸의 라인을 잡고 꾸준한 운동습관을 갖는데 목적을 두고 진행해주시면 좋을 것 같아요~
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