view-top
솔솔곰탱이
정석
2016.05.06 13:54
96 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
인대 다쳤는데 운동 할만한거 있을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스텝박스 운동하다가 발이 접질렸는데 그래서 쉬는데 불안해요 ㅠㅠ 운동하다가 안하면 살찔거같고 그래서
식단은 계속 1000칼로리 유지하고 그러는데
운동이 할만한게 많이없네요 ㅠㅠ
제일 만만한게 닐링플랭크나 크런치 인데 그외에 땀날만한 운동이 있을까요???
프사/닉네임 영역
솔솔곰탱이
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 골든밀박스 체험단 신청합니다~~
· 다이어트 시작 125일 아침
· 04월 28일 (음식 1011kcal, 운동 484kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
아침공복운동후 식단?
3
136
아놔~♡
주름
1
105
날씬이가되게쓰
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
솔솔곰탱이
05.06 19:20
아줌이지만
그냥 근력만 하면서 견뎌봐야겟네용ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
아줌이지만
05.06 15:27
크런치 레그레이즈같이 하체에 체중을 실지 않는걸로 하실수 밖에 없는거 같아요.
부상중 무리하심 고질병되서 안돼 요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동