view-top
아놔~♡
초보
2016.05.06 13:54
136 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
아침공복운동후 식단?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출근전 공복에 유산소운동이 좋다해서 계획중인데요
운동후 아침식단이 고민이네요
오전에 간단히 드시는분들과 오전에많이드시고 점심저녁을 간단히드시는 분들도 계시고
어떤게 맞는건가요..ㅜㅜ
식단 추천부탁드려요
프사/닉네임 영역
아놔~♡
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 아침 이정도는 과한건가요?
· 조언 부탁드려용~^^
· gm다이어트
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
변비...
3
132
여짱11
인대 다쳤는데 운동 할만한거 있을까요??
2
96
솔솔곰탱이
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
아놔~♡
05.07 06:27
운동후 먹는건 다살로간다는 말을 들었는데 맞는건가요? 그래서 단백질종류로 먹으라는건지 궁금해서요 ^^;;
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
아놔~♡
05.07 06:26
요즘 위가늘어서 고민이에요..ㅜㅜ 잘할수있을진 모르지만 열심히 해봐야겠어요 말씀 감사합니당~~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
아줌이지만
05.06 15:26
오전에 많이먹고 점심을 간단히 먹는거 까진 좋은데
그럼 저녁에 폭식할 위험이 있더라구요.
운동전 간단히 바나나나 고구마.저지방우유 현미가래떡정도로 가볍게 드시고 운동하시고 점심 든든히 드시고 저녁을 가볍게 드시는게 좋을거같아요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동