- 옌씨
- 정석2016.05.17 22:2821 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 2241kcal, 운동 842kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2241/ 1385
842/ 230
실패
(244)
아침식사 : 125kcal (5.58%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 510kcal (22.76%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 땅콩 볶은것 (1/4회분, 25g) | 141kcal |
| 아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
저녁식사 : 1,606kcal (71.66%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양념숯불바베큐치킨 (1회분, 600g) | 1,446kcal |
운동 : 842kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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