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  • 유니씽
  • 초보2016.05.11 21:0225 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1634kcal, 운동 1050kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1634/ 1951

1050/ 325

성공
(1042)

아침식사 : 545kcal (33.35%)
[한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 (1회, 150ml) 115kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 350ml) 245kcal
단호박죽 (1/4대접, 30g) 25kcal
[크라운] 참그레인 (1/4회, 7g) 31kcal
쑥떡 (1/4인분, 0g) 50kcal

점심식사 : 442kcal (27.05%)
나물비빔밥 (1큰대접, 270g) 303kcal
고구마맛탕 (1/4인분, 23g) 93kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g) 46kcal

저녁식사 : 647kcal (39.60%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 150ml) 71kcal
[포스트] 현미후레이크 (1회분, 35g) 154kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
호박고구마 (1회분, 80g) 123kcal

운동 : 1,050kcal
자유영 수영 (110분) 990kcal
구두신고걷기(낮은굽) (20분) 60kcal

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