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  • 요조요조
  • 초보2016.05.08 20:32161 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 2520kcal, 운동 820kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2520/ 2039

820/ 339

성공
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아침식사 : 326kcal (12.94%)
[파스쿠찌]파니니 불고기 (1/2회분, 90g) 220kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
방울토마토 1개 (3.0개, 60g) 18kcal

점심식사 : 656kcal (26.03%)
양장피 (1인분, 450g) 575kcal
[하림]용가리 치킨 (1회분, 20g) 56kcal
[CJ]알래스카연어통조림 (1/4캔, 53g) 25kcal

저녁식사 : 1,393kcal (55.28%)
[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1.0개, 255g) 365kcal
[굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 450g) 734kcal
[카프리]맥주 (1병, 300ml) 58kcal
카스라이트맥주 (3.0병, 850ml) 236kcal

간식 : 145kcal (5.75%)
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3.0포, 1g) 4kcal
노가리구이 (1토막, 20g) 71kcal

운동 : 820kcal
등산 하이킹 (65분) 520kcal
런닝머신 걷기 (70분) 300kcal

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