- 으썃!
- 정석2014.07.24 18:04165 조회0 좋아요
Q.먹는양의 비율
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
추천하는 비율은 아30 점40 저20 간10 이라는데 저는 헬스를 저녁에 강하게 하거든요. 그래서 저녁은 좀 챙겨 먹습니다 비율이 아20 점 30 저 40이렇게 되죠. 게다가 근력운동 때문에 집에 와서 달걀 흰자도 먹고있어요. 이렇게 해도 다이어트가 될까요? 저녁에 방울토마토 먹고서는 운동할때 힘이 안나서 운동이 더 안되더라구요ㅜㅜ 조언 부탁드려요
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