- 빕밥
- 초보2016.05.07 17:1345 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 1610kcal, 운동 351kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1610/ 1485
351/ 247
실패
(20)
점심식사 : 361kcal (22.42%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
저녁식사 : 356kcal (22.11%)
| 훈제닭가슴살 (2조각, 200g) | 270kcal |
| 옥수수통조림 (2스푼, 100g) | 86kcal |
간식 : 893kcal (55.47%)
| 마르게리타피자 (1회분, 1g) | 340kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
| 치즈케이크 (1조각, 100g) | 329kcal |
운동 : 351kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 75kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
| 힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 75kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 19kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
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