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  • 피카츄pka
  • 초보2016.05.07 14:2548 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 3779kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3779/ 2524

0/ 420

실패
(1675)

아침식사 : 518kcal (13.71%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
순두부찌개 (1/2인분, 150g) 129kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

점심식사 : 2,264kcal (59.91%)
돈까스 (1.5접시, 363g) 1,001kcal
현미밥 (1.5공기, 315g) 481kcal
계란치즈샌드위치 (1/4개, 44g) 102kcal
제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

저녁식사 : 593kcal (15.69%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
코다리조림 (1/2인분) 75kcal
순두부찌개 (1/2인분, 150g) 129kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

간식 : 404kcal (10.69%)
버터크로와상 (2개, 100g) 404kcal

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