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  • 몽니*_*
  • 초보2016.05.08 07:0449 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1998kcal, 운동 358kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1998/ 1610

358/ 268

실패
(297)

아침식사 : 579kcal (28.98%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal

점심식사 : 938kcal (46.95%)
매운갈비찜 (1인분) 758kcal
[스무디킹] 하이프로틴바나나 (1스몰, 340ml) 180kcal

저녁식사 : 481kcal (24.07%)
[뚜레쥬르] 밤식빵 (1회분, 74g) 215kcal
[프링글스] 허니머스타드 (2회분, 50g) 266kcal

운동 : 358kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 183kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스쿼트(세트) (50회) 13kcal
런닝머신 달리기 (15분) 86kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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