다이어트

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수박

수박은 물이 아니고 설탕물이라네요. 헬스장 코치해주는 사람이 밥양을줄이는게 어려우면 거꾸로 다이어트를 하라고 알려줬어요 간식>반찬>밥 이런식으로!

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댓글리스트

해피숑
07.25 11:57
모든 과일은 당분이 있어요..그래서 과일은 아침과 점심에 먹고 저녁에는 채소위주로 먹는 게 좋다는 이야기를 들었습니다. 제철과일 꼭 챙겨드세요. 뭐든 골고루 먹는게 좋다고 생각합니다.
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빨간장화
07.24 19:28
여름엔 수박 먹는게 낙인데ㅠ 저도 매일 수박 먹었는데 다이어트 시작하면서 안 먹고 있습니다. 근데 위의 순서가 간식양을 줄이고 그런 담에 반찬, 밥 이런식으로 줄이라는건가요?아님 먹는 양을 간식, 반찬, 밥 순으로 하라는건가요?
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CODA
07.24 19:22
그럼 수박은 ... 다이어트간식으로 제외를 해야할까여 ㅠㅠ .. 수박으로 수분이랑 허기를 대신했었는데 이런 ... 간식 반찬 밥 함 해바야겠어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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