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  • 정석2016.05.07 23:3643 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1583kcal, 운동 843kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1583/ 1402

843/ 233

성공
(429)

아침식사 : 297kcal (18.76%)
쇠고기미역국 (1인분, 746g) 297kcal

점심식사 : 274kcal (17.31%)
계란볶음밥 (1/2인분, 167g) 274kcal

저녁식사 : 1,012kcal (63.93%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal
야채볶음밥 (1인분, 235g) 607kcal

운동 : 843kcal
물속걷기 (60분) 240kcal
배영 수영 (10분) 80kcal
샤워 (15분) 60kcal
빠르게걷기 (1분) 3kcal
트램폴린 (90분) 360kcal
공부 (15분) 45kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (5회) 1kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
안마받기 (10분) 40kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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