05월 07일 (음식 1760kcal, 운동 223kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1760/ 1737
223/ 289
아침식사 : 218kcal (12.39%)
키위 (2개, 140g) | 60kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 587kcal (33.35%)
볶음쌀국수 (1/2인분, 0g) | 247kcal |
베트남쌀국수 (1/4인분, 75g) | 80kcal |
양파피클 (3/4인분, 150g) | 84kcal |
해물볶음밥 (1/4인분, 100g) | 176kcal |
저녁식사 : 355kcal (20.17%)
가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g) | 149kcal |
곰취나물 (1/4인분, 0g) | 78kcal |
쌈장 (1/4회분, 5g) | 9kcal |
낙지볶음 (1/4중간접시, 50g) | 46kcal |
간식 : 600kcal (34.09%)
센베이 (1/4인분, 25g) | 103kcal |
아이스크림 (1/4개, 25g) | 53kcal |
수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
파운드케익 (1조각, 90g) | 363kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 223kcal
줄넘기(세트) (1000회) | 79kcal |
빠르게걷기 (38분) | 144kcal |