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  • 깜닭
  • 초보2016.05.08 02:5790 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1020kcal, 운동 948kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1020/ 1857

948/ 309

성공
(1477)

아침식사 : 255kcal (25.00%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 60kcal
초콜릿 (1인분, 20g) 41kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
방울토마토 (1개, 180g) 28kcal
인절미 (1소접시, 30g) 66kcal

점심식사 : 342kcal (33.53%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
베이컨 (1조각, 30g) 93kcal
참나물무침 (1소접시, 72g) 26kcal

저녁식사 : 191kcal (18.73%)
[KFC] 핫크리스피치킨 (1/4개) 67kcal
버터구이오징어 (1/4마리, 17g) 53kcal
카라멜맛팝콘 (1회분, 20g) 71kcal

간식 : 232kcal (22.75%)
인절미 (1소접시, 40g) 88kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) 84kcal

운동 : 948kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 490kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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