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  • 붐사마
  • 정석2016.05.07 19:2030 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 763kcal, 운동 1627kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

763/ 3061

1627/ 510

성공
(3416)

아침식사 : 57kcal (7.47%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 379kcal (49.67%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 30g) 25kcal
[오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술, 15g) 75kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

저녁식사 : 327kcal (42.86%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
콩나물 (2소접시, 140g) 54kcal
청양고추 (3개, 26g) 15kcal
깻잎 (1회분, 70g) 20kcal
마늘 (1회분, 80g) 96kcal
간장 (1회분, 40g) 16kcal

운동 : 1,627kcal

등산 하이킹 (304분) 1,627kcal

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