다이어트 시작한지 2주 된 입문다이어터입니다. 다름이아니라 이주만에 치팅데이를 첨으로 가졌는데 피자 두조각 반으로먹었습니다... 원래는 더먹을수있는데 죄악감때문인지 위가준건지 더적게먹었네요
칼로리계산없이 그냥먹으라지만 힘들게빼온거라서 막상 입에넣기가 망설여지고 신경쓰이고그르네요 결국집에와서 다이어리에 성공이란 표시뜰때까지 계속운동했답니다 해보고나니 천칼로리넘게 운동을했더군요ㅠ소화가안되서 더부룩하던 속이편안해지고 약간배고픈상태가 유지되는건 괜찮은데 몸이조금 피곤해요...안먹고 운동덜하고말지 하는생각. 정말 치팅때 맘껏먹어도괜찮은걸까 고민이 많이됩니다 치팅을 하고난 다음에 몸의변화는 어떻든가요? 맘놓고 먹어도되는지 정말물어보고싶었어용

글고 다이어트중에 피부가 약간푸석한느낌드는건 왜그런걸까요? 영양부족인가....
딱히올릴곳이없어서 다신님들에게 답변부탁드립니다 ㅠ