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  • 마음마미
  • 입문2016.05.08 21:5253 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1890kcal, 운동 92kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1890/ 1046

92/ 174

실패
(926)

아침식사 : 407kcal (21.53%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
쇠고기야채볶음 (1/2소접시, 72g) 79kcal
오뎅국 (3/4인분, 150g) 122kcal
마늘쫑볶음 (1/2소접시, 42g) 34kcal
미역초무침 (1/2소접시, 42g) 16kcal

점심식사 : 192kcal (10.16%)
삼각김밥 소고기볶음 (1개, 100g) 192kcal

저녁식사 : 1,291kcal (68.31%)
쌀밥 (2인분, 420g) 626kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal
고추튀각 (1소접시, 65g) 131kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
더덕구이양념 (1인분) 54kcal
두부찌개 (1인분) 369kcal

운동 : 92kcal
윗몸일으키기(세트) (130회) 32kcal
스트레칭 (20분) 60kcal

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