view-top

  • 이용자
  • 초보2016.05.08 22:5716 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1497kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1497/ 1401

280/ 233

실패
(48)

아침식사 : 164kcal (10.96%)
흑미밥 (1/2공기, 95g) 132kcal
[사조] 사조참치 마일드 (1/4회, 25g) 27kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g) 5kcal

점심식사 : 531kcal (35.47%)
[오리온] 초코파이 (2봉, 60g) 330kcal
[남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) 120kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분, 45ml) 81kcal

저녁식사 : 308kcal (20.57%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
애호박볶음 (1인분) 92kcal
연근튀김 (1소접시, 56g) 86kcal

간식 : 494kcal (33.00%)
[프링글스] 치즈 작은것 (1개, 50g) 280kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (2장, 36g) 108kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 80g) 61kcal

운동 : 280kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
L자 다리운동 (40분) 240kcal

프사/닉네임 영역

  • 이용자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동