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  • 프리지아 윤
  • 지존2016.05.09 07:3562 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1256kcal, 운동 182kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1256/ 2264

182/ 377

성공
(814)

아침식사 : 402kcal (32.01%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
두릅 (1/2회분, 50g) 10kcal
돼지불고기 (1/4인분, 32g) 68kcal

점심식사 : 320kcal (25.48%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
소고기 미역국 (1/2인분) 148kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal

저녁식사 : 445kcal (35.43%)
단호박찜 (1/2인분) 41kcal
잡곡밥 (1/4공기, 72g) 107kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g) 44kcal
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

간식 : 89kcal (7.09%)
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1/2회분, 125ml) 32kcal
통감자 (1/4회, 30g) 57kcal

운동 : 182kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal

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