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  • 줴미
  • 초보2016.05.10 07:3831 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1394kcal, 운동 440kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1394/ 1463

440/ 243

성공
(266)

아침식사 : 10kcal (0.72%)
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

점심식사 : 216kcal (15.49%)
오리불고기 (1소접시, 40g) 57kcal
쌀밥 (1인분, 40g) 59kcal
감자샐러드 (1인분) 100kcal

저녁식사 : 718kcal (51.51%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 60g) 232kcal
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 20g) 43kcal
김치볶음밥 (1인분, 50g) 73kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 38g) 63kcal
[배스킨라빈스] 아몬드봉봉 (1싱글컵, 115g) 288kcal

간식 : 450kcal (32.28%)
[뚜레쥬르] 완두앙금빵 (1개, 84g) 245kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal

운동 : 440kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
조깅 달리기 (1분) 7kcal
스트레칭 (32분) 128kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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