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  • 다이95
  • 입문2016.05.09 17:3615 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1021kcal, 운동 817kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1021/ 3385

817/ 564

성공
(2617)

아침식사 : 205kcal (20.08%)
[롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) 205kcal

점심식사 : 515kcal (50.44%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 114kcal
달걀부침 (1인분, 0g) 80kcal

저녁식사 : 156kcal (15.28%)
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal

간식 : 145kcal (14.20%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

운동 : 817kcal

등운동 복근운동

헬스 (60분) 495kcal
런닝머신 달리기 (40분) 322kcal

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