05월 09일 (음식 1179kcal, 운동 286kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1179/ 1361
286/ 226
아침식사 : 241kcal (20.44%)
사과 부사 (1개, 270g) | 153kcal |
방울토마토 (1개, 192g) | 30kcal |
찐감자 (1개, 70g) | 58kcal |
점심식사 : 349kcal (29.60%)
방울토마토 (1개, 202g) | 32kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
오이소박이 (1소접시, 200g) | 68kcal |
양배추 (1접시, 300g) | 72kcal |
저녁식사 : 356kcal (30.20%)
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
양배추 (1접시, 300g) | 72kcal |
김치찜 (1소접시, 100g) | 132kcal |
간식 : 233kcal (19.76%)
방울토마토 (1개, 202g) | 32kcal |
수박 (1조각, 1005g) | 201kcal |
운동 : 286kcal
커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |