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  • 울산시민
  • 초보2016.05.10 01:2327 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 2001kcal, 운동 656kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2001/ 1780

656/ 296

성공
(139)

아침식사 : 250kcal (12.49%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
동원 닭가슴살통조림 (1회분, 135g) 90kcal

점심식사 : 281kcal (14.04%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
배추김치 (1인분, 75g) 12kcal

저녁식사 : 1,307kcal (65.32%)
등갈비찜 (1인분, 0g) 637kcal
볶음밥 (1인분, 410g) 650kcal
백김치 (1소접시, 100g) 20kcal

간식 : 163kcal (8.15%)
[파스쿠찌] 카푸치노 (1/2레귤러, 140g) 73kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

운동 : 656kcal
보통 걷기 (172분) 447kcal
타바타 유산소 (19회) 101kcal
타바타 유산소 (8회) 50kcal
타바타 운동 (5분) 40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal

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