view-top
뚜리뚜비
초보
2016.05.09 19:48
160 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
여자 홈트레이닝 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
168cm 에 몸무게 60중반입니다
운동량으로 일주일에 세번 필라테스 학원가고
안가는 날은 마일리 섹시레그/복근/티파니 허리/르꼬끄 전신/캐시 힙업/하체스트레칭 L자다리 를 진행하고 있는데요 식단 조절도 병행하구 있구요
아침 저녁 닭가슴살 고구마 점심 일반식
운동량이 적당한가요? 따로 유산소는 안하는데 적당한지요
프사/닉네임 영역
뚜리뚜비
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 제 식단 및 운동량 요요 올까요???
· 다들 식탐쩌시나요
· 전주
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
고구마 사랑
4
311
방울방울22
운동해도 더 살이쩌요ㅠㅠ
1
121
글래머♡
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
Diana*
05.09 19:53
괜찮은거같은데. 살을빼실려면 필라테스안가는날은 근력운동보다 유산소하시면 어떨런지요? 필라테스는 라인도잡아주지만 근력운동이됩니다. 안가는날도 근력운동이시니까..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동