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  • 어처
  • 입문2016.05.09 20:4221 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1028kcal, 운동 198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1028/ 1160

198/ 193

성공
(137)

아침식사 : 236kcal (22.96%)
[아워홈] 깔끔한 갈비탕 (1회분, 300g) 110kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 70g) 116kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 351kcal (34.14%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
현미밥 (1공기, 110g) 168kcal
고추장 (1큰술, 5g) 10kcal
참기름 (1큰술, 5g) 44kcal
배추된장국 (1대접, 119g) 64kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal

저녁식사 : 441kcal (42.90%)
소주 (7잔, 315ml) 441kcal

운동 : 198kcal

아침출근 점심운동

보통 걷기 (60분) 120kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal

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