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  • yulia86
  • 지존2016.05.10 20:1526 조회0 좋아요
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05월 10일 (음식 370kcal, 운동 389kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

370/ 800

389/ 462

성공
(357)

아침식사 : 330kcal (89.19%)

진미채볶음 (1접시, 30g) 83kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
김 마른김 (3.0장, 6g) 15kcal
현미밥 (1공기, 93g) 142kcal
마요네즈 (1큰술, 8g) 56kcal

점심식사 : 40kcal (10.81%)
스파게티곤약 (1회분, 250g) 40kcal

운동 : 389kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
경보 (50분) 200kcal

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