- hj말자-가자55
- 정석2016.05.09 21:0624 조회0 좋아요
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05월 09일 (음식 844kcal, 운동 830kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
844/ 800
830/ 704
성공
(82)
점심식사 : 646kcal (76.54%)
| 해물토마토소스 스파게티 (1인분, 440g) | 646kcal |
저녁식사 : 198kcal (23.46%)
| 삼겹살 (1회분, 60g) | 198kcal |
운동 : 830kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 250kcal |
| 크런치 (50회) | 20kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (20분) | 120kcal |
| 줄넘기(세트) (400회) | 32kcal |
| 점핑잭 (세트) (60회) | 30kcal |
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