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  • earlybird
  • 정석2016.05.10 22:5340 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1294kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1294/ 2012

510/ 335

성공
(893)

아침식사 : 381kcal (29.44%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (3조각, 45g) 160kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
칙바주스 (1회분, 180g) 176kcal

점심식사 : 401kcal (30.99%)
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) 116kcal
[골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 210g) 285kcal

저녁식사 : 273kcal (21.10%)
[포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) 158kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 115kcal

간식 : 239kcal (18.47%)
해조미 미역국수 (1봉지, 180g) 21kcal
초고추장 (1종지, 25g) 50kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) 116kcal
[행복담기] 녹차맛 훈제란 (1개, 35g) 52kcal

운동 : 510kcal
요가 (60분) 150kcal
트위스트런 (40분) 360kcal

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