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  • 리빵맘
  • 입문2016.05.11 14:3221 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1317kcal, 운동 13kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1317/ 1064

13/ 177

실패
(417)

아침식사 : 147kcal (11.16%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
오렌지 (1.0개, 315g) 90kcal

점심식사 : 620kcal (47.08%)

현미밥 (1공기, 160g) 244kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 62kcal
닭개장 (1.0인분, 0g) 271kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g) 43kcal

저녁식사 : 404kcal (30.68%)
현미밥 (1공기, 160g) 244kcal
[오뚜기] 3분카레(매운맛) (1인분, 200g) 160kcal

간식 : 146kcal (11.09%)
수박 (2.0조각, 250g) 50kcal
절편 (1/2소접시, 50g) 96kcal

운동 : 13kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal

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