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- 지존2016.05.11 20:2123 조회0 좋아요
05월 10일
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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성공
(1270)
아침식사 : 0kcal (0%)
오전 6시 55분, 다이어터 고구마빵 3조각
오전 7시, 순우유 요거트 100ml
오전 7시 33분, 해빗 퍼핑나쵸칩 양파맛 1봉
점심식사 : 0kcal (%)
오후 12시 43분, 점심식사
흰쌀밥 반공기
배추김치 조금
게맛살야채볶음. 야채위주
삼치무조림
청국장찌개 많이 콩 많이
저녁식사 : 0kcal (%)
오후 6시 15분, 바나나 1개
오후 7시, 고구마빵 1조각, 두부구이양념조림 200g(들기름+카놀라유 흰자머랭 통후추), 예감 양파맛 2개
간식 : 0kcal (%)
오전 11시 5분, 생유산균 1포
시모아 다크초콜릿82% 1개...그냥 먹음
운동 : 0kcal
빨리 걷기+가볍게 뛰기 1시간
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