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  • 아랭2
  • 초보2016.05.10 22:5331 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1745kcal, 운동 376kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1745/ 1663

376/ 277

성공
(17)

아침식사 : 187kcal (10.72%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
파리바게트 핑거스틱 (1회분, 20g) 52kcal

점심식사 : 658kcal (37.71%)
[CU]케이준치킨샐러드 샌드위치 (1회분, 140g) 310kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) 120kcal
[동의] 훈제란 (2개, 84g) 128kcal
[해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) 100kcal

저녁식사 : 900kcal (51.58%)
[굽네치킨] 고추바사삭 (1회, 100g) 900kcal

운동 : 376kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
발끝치기 (5분) 15kcal
플랭크 (1분) 6kcal
런지(세트) (40회) 11kcal
스쿼트(세트) (35회) 15kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
보통 걷기 (50분) 131kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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