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  • 정석2016.05.10 21:5319 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 931kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

931/ 998

260/ 166

성공
(161)

아침식사 : 118kcal (12.67%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 30g) 38kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
오이 (1개, 30g) 2kcal
파프리카 (1회분, 20g) 4kcal

점심식사 : 507kcal (54.46%)

파리 호두를더한호밀식빵 1장 (2회분, 110g) 266kcal
양상추 (1소접시, 120g) 13kcal
양파 (1개, 30g) 10kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
오이 (1개, 30g) 2kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 20g) 60kcal
오이부추무침 (1소접시, 67g) 16kcal

저녁식사 : 220kcal (23.63%)

맛나다

[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
두부 (1회분, 70g) 55kcal
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g) 30kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
토마토 (1개, 50g) 7kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

간식 : 86kcal (9.24%)
켈드즌 버터쿠키 1개 (1회분, 8g) 43kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
망고 (1회분, 50g) 34kcal

운동 : 260kcal
에어로빅 (40분) 200kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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