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  • 준탱이
  • 입문2016.05.10 22:047 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1101kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1101/ 869

290/ 144

실패
(86)

아침식사 : 307kcal (27.88%)
감자떡 (3개, 90g) 192kcal
[푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 150ml) 115kcal

점심식사 : 168kcal (15.26%)
짬뽕국 (1/2대접, 76g) 89kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
블랙커피 (3잔, 330ml) 9kcal

저녁식사 : 626kcal (56.86%)
쇠고기등심 (1회, 200g) 436kcal
버섯구이 (1소접시, 128g) 97kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 290kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

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